人生初の社会人デビュー。 本当にあなたがやりたい事が 実現できる企業で働いてみたくないですか？ 知られていない大学出身 大した経験なし 1社も受かる気がしない こんな不安があるけど 自分らしく働ける企業に入りたい！ という思いを持っているあなたに読…

こんにちは！ちかです！ 前回、大会当日の朝食 をご紹介しましたね！ 今回の記事では、 大会当日の夜ごはん についてお話したいと思います！ ところで、本題に入る前に 1つお聞きします！ あなたは、大会後の食事で食べるものは どのように選んでますか？ 「…

こんにちは！ちかです！ 今回は、大会の結果に直結すると言われている 大会当日の朝食について ご紹介していきます！ 「朝食がそんなに影響力あるの？」 「普段の食事と変える必要があるの？」 あります！ タイトルにもあるように、 あなたの最大のパフォー…

こんにちは！ちかです！ 早速ですが、 あなたは１日にどれくらい 水分補給してるか 考えたことありますか？ 「なんとなく無意識に取ってる」 「のどが乾いたら飲んでる」 こんな人は赤信号です！ 実は水分は身体にとって とても重要な役割を任っています。 …

こんにちは！ちかです！ 突然ですが、質問です。 「スポーツ選手の基本の 『キ』といえば？」 この質問にあなたはどう答えますか？ もちろん正解は1つではなく、 たくさんあると思います。 その中でも、特に 重要だと言われることが多い『キ』を 今回はご説…

こんにちは！ちかです！ 早速ですがあなたは 甘いものは好きですか？ 私は大、大、大好きです。 「授業後の休み時間に」 「部活後の友達との帰りみちに」 「休日の部活のない日に」 ついつい、こんな時に自分へのご褒美で 何か食べちゃいますよね。 この誘惑…

こんにちは！ちかです！ 今回の内容は知らないと 引退まで爆弾を抱えるのと同じくらい 大切なお話です。 ケガをしてしまったら いくら速く走れるようになっても 大会では活躍できません。 今までの努力の成果を出し切れず 四継のメンバーにも入れなくなりま…

はじめまして！ちかです！ 私は、中学1年生から高校3年生まで 6年間陸上の短距離・走り幅跳びを続けました。 現在も、走ることが趣味で 週に数回、近所を走っています。 しかし、私は 現役時代に何度も大きな壁にぶつかりました。 中学1年生の初めは 背も小…